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Ikigai, los secretos de Japón para una vida larga y feliz.
Fecha de Publicación: 11/19/2020
Estimada comunidad Ox School, en esta ocasión quiero compartir con ustedes el concepto “Ikigai” y algunas “leyes” ligadas a éste. Concepto que no conocía hasta hace algunos días. En una entrevista realizada por “El País” al escritor Francesc Miralles, quien en conjunto con Héctor López, ingeniero residente en Japón popularizaron el concepto "Ikigai" al escribir un libro en el que describen cómo llegan a descubrirlo y en qué consiste: “Ikigai, los secretos de Japón para una vida larga y feliz”. El libro nace de la experiencia de Francesc Miralles y Héctor López al viajar a Okinawa, pueblo donde se concentra la mayor población en edad centenaria del mundo y preguntaron a los ancianos qué era lo que les movía para tener ganas de vivir. La palabra que solían pronunciar era “ikigai”. "Todos tenían un ikigai, una motivación vital, una misión, algo que les daba fuerzas para levantarse de la cama por las mañanas", mencionó F. Miralles en la entrevista. Ellos han identificado aquello en lo que son buenos, que les da placer realizarlo y que, además, saben que aporta algo al mundo. Cuando se lleva a cabo, se tiene más autoestima, porque sienten que su presencia en el mundo está justificada. La felicidad sería la consecuencia.
Hay personas que pueden creer que no poseen habilidades especiales ni objetivos que cumplir. El autor menciona que para encontrar el “Ikigai” es importante mirar atrás y tratar de recordar qué cosas hacías bien cuando eras niño. Todos los niños tienen un don natural: unos para el dibujo, otros para la música, el baile, el deporte, etc. Lo que ocurre es que estos talentos, cuando llega la edad adulta, se van ocultando y si se tiene este sentido de no saber por eso es importante echar la vista atrás.
Proponen plantearse 4 preguntas como punto de partida:
- ¿Cuál es mi elemento? Estar a solas o en grupo?
- ¿Con qué actividades se me pasa el tiempo volando?
- ¿Qué te resulta fácil hacer?
- ¿Qué te gustaba cuando eras niño?
En la cultura japonesa, se considera que encontrar el propósito de nuestra vida requiere de dos elementos indispensables. Por una parte, es necesario realizar aquellas actividades que hacen que la vida valga la pena. Por otro lado, conseguir una existencia con propósito requiere de un estado mental concreto y una serie de rutinas. De esto es, precisamente, de lo que se encargan las leyes del ikigai. A través de ellas, es posible sentar las bases necesarias para alcanzar una vida que merezca la pena.
· Mantenerse siempre activo.
· Tomarse las cosas con calma.
· No comer hasta llenarse.
· Rodearse de buenos amigos.
· Ponerse en forma para el próximo cumpleaños. La salud física es esencial para gozar de una buena salud emocional.
· Sonreir.
· Reconectar con la naturaleza.
· Dar las gracias.
· Vivir el momento. Todo lo que tenemos es el presente, el aquí y ahora.
· Seguir el ikigai. En el interior de cada uno de nosotros hay una pasión, un talento que espera ser descubierto para empujarnos a dar lo mejor de nosotros.
Como adultos, y en estos momentos, podemos cuestionarnos si tenemos nuestro “Ikigai” y siguiendo las pautas recomendadas, poderlo seguir o encontrar, incluso los autores comentan que se puede ir transformando a lo largo de la vida.
Como padres y educadores el otro reto es poder enseñar a nuestros niños y adolescentes a encontrar su “Ikigai” para que encuentren su pasión en la vida, siendo ciudadanos felices y que contribuyan a nuestra sociedad y nuestro planeta.
- Ms. Lucía Villalón / Directora de Campus Barragán.