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Recomendaciones para cuidar tu Salud en Invierno
Fecha de Publicación: 11/22/2023
Pese a que las enfermedades respiratorias como los resfriados y la molesta tos son padecimientos muy frecuentes durante el invierno, es importante no bajar la guardia en materia de prevención para evitar ser víctimas de dichas enfermedades.
Recomendaciones que son muy importantes y que ya conocemos:
- Uso correcto del cubrebocas si se presenta alguna enfermedad respiratoria.
- Come frutas y verduras ricas en vitamina C como la naranja, el limón, la guayaba, fresas, ciruelas, pimientos, brócoli, entre otras.
- Bebe mucha agua, preferiblemente a temperatura ambiente, mantener la hidratación corporal permite que el cuerpo regule mejor su temperatura.
- Al salir de un lugar y/o espacio cálido, protégete el rostro, la cabeza, manos y orejas.
- Evita los cambios frecuentes y bruscos de temperatura, y los espacios a la intemperie.
La Secretaría de Salud recomienda poner especial atención en el correcto lavado de manos e invita a hacerlo antes de tocarse los ojos, nariz y boca.
Ahora, ¡es tu turno! Pon en práctica esta serie de consejos y evita que esta época se vea opacada por los molestos resfriados.
Recuerda siempre tomar en cuenta la opinión de un especialista ya que él tendrá la mejor respuesta para aclarar tus inquietudes y con ello cuidar tu salud y la de quienes más quieres.
Ms. Esmeralda Peña
Coordinación de Enfermería